皇居ランのランステの覚え書き 二 ランベース場所永田町駅その他 走り出しポイント三宅坂。徒歩一分位。料金８００円2012年秋現在回数券やメンバー割引きあり。ＨＰでご確認下さい。 アディダスがやっているランベースは更衣室とシャワーは少々狭め。しかし…

筋トレと柔軟性について思うこと超久々にジムに行きちょっと筋トレしました。 筋肉が落ちると柔軟性も落ちます。身体が固いとうまく筋肉がつきません。身体を伸ばすとき、腹筋などのインナーマッスルにうまく力をいれると、クッと身体が伸びます。フッとうま…

皇居ランのランステの覚え書き 一 ラフィネ神田最寄り駅 神田、大手町など料金 2012年12月現在 500円 初回会員手続き要。時間かかります。レンタル アンダーウェア以外基本セット可能。帽子と時計はなかったような。タイツとかキャンペーンでよく無料レンタ…

さのマラソン覚え書き 六参加賞葛生原人がラーメンを食べているワンポイントが入ったミズノの長袖シャツ、後ろは地元の偉人田中正三先生の自筆のお言葉が入っています。着こなしのハードルかなり高いです。完走証を葛生原人、参加賞のシャツをさのまるにして…

さのマラソン 覚え書き 五ゴールのさらに後ランナーには、豚汁が振舞われます。引き換え券を出す前に中高生のスタッフが豚汁を渡しくれます。あったかく野菜たっぷりで、これでもかという位地元特産の豚肉が入っていました。テント、椅子、テーブルがあり、…

さのマラソン覚え書き 四ゴール40キロ過ぎから競技場までちょっと登った気がするのですが、気のせいでしょうか。競技場の脇道は下りです。そこからはもう上りはありません。そのあたりからおかえりとか、完走おめでとうと声がかかります。大音量のロッキーの…

さのマラソン覚え書き 七この巻は、個人的な覚え書きです。出会った人たち集団走でご一緒した皆様同じ集団で30キロまで走ってたジェントルマンの皆さん、ありがとうございました。ずっとペーサーさんの後ろにつかせてもらって、風よけにしてしまってましたが…

さのマラソン覚え書き 三給水給水所は広く、参加人数の割に十分な人とお水があります。スポンジ、アミノバイタル、水の順です。スポンジです！ 初めてみました。（いつもあったんだろうけどマンモス大会だと私のタイムレンジには、なくなっちゃってたのでし…

さのマラソン覚え書き 二コース毎年変わるそうです。峠のトンネル往復は毎回入ってるようです。前半に入れるか、後半になるか動向が気になるかもしれませんが、あれはもうどこにあってもキツイし心折れるので、同じだと思います。今回のコースはスタートから…

2012年 さのマラソン覚え書き2012年 さのマラソン覚え書き一2012年12月9日（日曜日）、第8回さのマラソンのフルマラソンに参加した時の覚え書きです。さのマラソン 第8回とうたっていますが、昔からあったいくつかの地元のマラソン大会が合併してから8回目と…

ランニングとダイエットについて思うこと走ってますとか、ランニングしてますとか言うとよくダイエットのためですかとか、やせるためですかと言われます。あんまりピンときません。大会に出てますとか、記録をきにしてますとか言ってるとあまり言われません。…

吉川なまずの里ハーフマラソン覚え書き四ゴール後 すぐに完走証がもらえます。 裏になまぼうがぼんやり浮かび上がっていたら当りです。賞品がもらえます。完走証の下には、早速なまぼうが来年の大会の告知をしています。やり残してしまった感がある人またぜ…

2012年 吉川なまずの里マラソン 覚え書き三給水 水のみです。多数あり。 高速道路のSAみたいにもうすぐ給水の案内がでるのでありがたいです。十分な間隔をあけて二三箇所の給水テーブルがあります。手前は混みますが、奥はすいていて手渡ししてもらいました…

吉川なまずの里ハーフマラソン覚え書き二ゴール スタートした通りをちょこっと左折したとこがゴールです。 マラソンゲートがないんでわかりづらいので、スタート前にちらっと見とくといいかも知れません。 見覚えがある通りが見えてきて、沿道の人がテンショ…

平成24年4月1日（日）第17回吉川なまずの里マラソンハーフの部に参加した時の覚え書きです。 吉川なまずの里ハーフマラソン覚え書き一最寄り駅 武蔵野線吉川 改札口から歓迎ムードです。 駅から会場まで 無料シャトルバス。 列車がつくと、長蛇の列になりま…